Инфаркт – это не смертельно!
Один мой земляк, зовут его Владимир Петрович, в начале 1990-х годов, перенёс три инфаркта. Четвёртый инфаркт мог оказаться последним. И здесь кто-то из друзей предложил ему удивительно простой способ не только спасения от очередного инфаркта, но и продления жизни: три-четыре раза в день выпивать по стакану козьего молока! И всё!!!
Сейчас Владимиру Петровичу 80 лет! Он уверен, что живёт только благодаря козьему молоку. Причём сохраняет физическую активность, сам заготавливает козам сено, водит машину, а по вечерам берёт в руки баян и поёт – у него потрясающий голос!
Но употребление козьего молока можно совместить с другим народным методом послеинфарктного лечения, который поведала поэтесса из г. Ейска Нина Павловна Цвирева, некогда подарившая мне рецепт старинного «Сердечного бальзама», опубликованного мною в газете «Моя семья». Кстати, самой Нине Павловне, приговоренная «волшебниками в белых халатах» к смерти 26 лет тому назад, в 2006 году исполнилось 70 лет!
Итак! Рекомендации Нины Павловны:
Во-первых, тем, кто перенёс инфаркт, нужно один раз в день (лучше утром) принимать по пять капель пятизвёздочного коньяка на 50 мл слабо заваренного чая.
Во-вторых, Н.П. Цвирева предлагает свою лечебную гимнастику, которую можно делать как на свежем воздухе (в парке, сквере на даче), так и в помещении.
Лёжа на спине
Упражнения выполняются плавно в замедленном темпе по 3-4 раза.
1. Разведите руки в стороны – вдох. Нажимая руками сначала на нижние, затем на средние отделы грудной клетки, сделайте выдох.
2. Руки в стороны – вдох. Медленно выдыхая, поочерёдно подтягивайте согнутые в коленях ноги к груди.
3. Глубоко вдохнув воздух, поднимите правую выпрямленную ногу на 25-30 градусов; выдыхая, произведите круговые движения ею в тазобедренном суставе в одну сторону, затем, глубоко вдохнув, при выдохе произведите движения в противоположную сторону. То же самое проделайте левой ногой.
4. Руки в стороны – вдох, сядьте, наклонившись вперёд, достаньте руками пальцы ног – выдох.
5. Наклоны головы вперёд, назад, влево. Круговые движения головой в одну сторону, затем в другую. (Это упражнение можно выполнять каждый час при первой возможности).
6. Движение ногами – «езда на велосипеде». Дыхание произвольное.
7. Ноги согните, максимально разведите, глубоко вдохните, на выдохе коснитесь пола внутренней стороной то одного, то другого колена.
8. Ноги согните, приблизьте стопы друг к другу, затем максимально разведите ноги в стороны и сведите. Дышите произвольно.
9. Повторите упражнение 2. Упражнения 1, 2, 4, 5 можно делать и стоя.
10. Глубоко вздохнув, наклоните туловище влево, усилив наклон и выдох с поднятой правой рукой. То же самое в другую сторону. Глубоко вдохните, выдыхая, наклоните туловище то вправо, то влево. Руки должны скользить по бокам, сторонам груди. (Здесь – имитация работы насоса).
11. Ноги на ширине плеч. Руки в стороны – вдох, достаньте правой рукой носок ноги – выдох. То же другую сторону.
13. Ноги вместе, кисти рук на плечевом суставе, круговые движения то вперёд, то назад.
В дальнейшем начинайте со 2, 3, 4 и 5-го упражнений лёжа, затем делайте все упражнения сидя по 5-6 раз.
Упражнения стоя
1. Упражнения 10, 11, 12 (см. выше) делайте стоя.
2. Встав боком к стулу, оперевшись рукой о спинку стула, глубоко вдохните, выдыхая, делайте маховые движения правой ногой вперёд-назад, то же левой ногой.
3. Руки в стороны – вдох, медленно наклонитесь вперёд, стремясь достать пальцами пол.
4. Встаньте боком к стулу, оперевшись о его спинку, глубоко вдохнув, начинайте круговые движения в тазобедренном суставе то в одну, то в другую сторону, нога при этом всегда согнута в колене – выдох. Затем другой ногой.
5. Ходьба в среднем темпе: 3-4 шага – выдох, ещё 5-6 шагов – снова выдох.
Здоровья, вам! | 
